Club Esgrima Mérida

La Esgrima se está convirtiendo poco a poco en un deporte popular que los padres eligen para que sus hijos practiquen alguna actividad física y al mismo tiempo obtengan un valor añadido. Esto es así por los valores y principios que transmite y porque es muy completo ya que es uno de los pocos deportes en los que coinciden las exigencias en habilidades mentales y físicas.

Además, la Esgrima es un deporte en el que casi cualquier persona puede participar, ya seas alto o bajo, grueso o delgado, joven o no tan joven, hombre o mujer, o incluso en muchos casos si no tienes una habilidad atlética «natural». Es ideal para aquellos padres que buscan un deporte que sus hijos puedan practicar el resto de sus vidas y que les enseñe valores y principios.

En este blog escribiremos sobre cómo la Esgrima puede mejorar la autoestima, cómo puede combatir el constante anhelo de los niños por los aparatos electrónicos, e incluso cómo la Esgrima puede mejorar el comportamiento y los estudios en la escuela.

Aunque hay muchas razones por las que la Esgrima es un gran deporte para los niños, en este artículo abordaremos cinco que consideramos bastante importantes para tener una visión inicial de la Esgrima y perder los miedos.

1. La Esgrima Es Segura

En comparación con otros deportes como el fútbol o la gimnasia, la Esgrima tiene una tasa increíblemente baja de lesiones. Estás protegido por el equipo con el uniforme acolchado, el guante y la careta . El traje tiene sensores que permiten marcar los puntos que se anotan. Cualquier «toque» es sentido por esos sensores, incluso a altos niveles de competición. El objetivo de la Esgrima no es golpear al otro tirador, sino conseguir que los sensores detecten el toque. Esa distinción importa cuando pensamos en la prevención de lesiones.

En cuanto a las armas, éstas no tienen filo, son seguras y tienen la punta preparada para no clavarse, redondeadas o dobladas. Además, se usa una máscara facial completa, cubriendo también el cuello, por lo que no hay riesgo de lesiones de cuello para arriba. Aunque es raro, la mayoría de las lesiones en Esgrima están relacionadas con la parte atletica y son las mismas lesiones que puedes encontrar en cualquier otro deporte. Son las típicas lesiones musculares causadas por no calentar, estirar mal o realizar movimientos incorrectos durante un combate. Esas lesiones se pueden prevenir mediante el entrenamiento físico y técnico.

2. La Esgrima Es Un Desafío

A menudo se habla de la Esgrima como una partida de ajedrez físico. Requiere tanto movimientos físicamente agresivos al atacar, como agilidad mental para leer las señales de tu oponente y realizar movimientos defensivos. A menudo estos movimientos tienen que ocurrir al mismo tiempo o en cuestión de segundos. Es un ir y venir constante, manteniendo la mente y los pies del esgrimista sobre los dedos de su mano.

Un combate de Esgrima puede ser muy rápido. Reaccionar a un ritmo rápido, tanto física como mentalmente, ayuda a tu hijo a aprender a reaccionar rápidamente. Aprenden a leer las señales sutiles de su oponente, a interpretarlas y, con suerte, a utilizarlas a su favor, todo ello en el lapso de segundos. Lo mejor de todo esto es que tu hijo aprende a confiar en sus instintos. Para ello el entramiento es muy importante porque aprenden a reaccionar de forma apropiada sobre todo cuando tienen que moverse con tanta rapidez. Para un niño es muy importante afrontar desafíos y seguir adelante hasta superarlos. La Esgrima ofrece exactamente el tipo de desafío que los niños necesitan para aprender, aumentar su autoestima y crecer.

3.Casi Todo El Mundo Puede Hacer Esgrima

Independientemente de cualquier experiencia deportiva, la Esgrima es un deporte que cualquiera puede comenzar a practicar en cualquier momento de su vida. Aunque comenzar en edades tempranas, mientras tu hijo es pequeño, resultará beneficioso, eso no significa que no se pueda comenzar o sea más difícil siendo adulto. No hace mucho tiempo era común que los clubes de Esgrima pospusieran el entrenamiento de los niños hasta los diez años de edad. Sin embargo, hoy en día no es raro que los esgrimistas comiencen a entrenar a una edad tan temprana como los cinco años. Obviamente, los esgrimistas más jóvenes no hacen exactamente las mismas cosas que sus homólogos mayores, pero sin duda obtienen antes los fundamentos de la Esgrima.

Incluso los Juegos Paralímpicos tienen un circuito de Esgrima para sillas de ruedas extremadamente competitivo (y emocionante), ahora rebautizado con el nombre de Parafencing. Los tiradores no pueden moverse hacia adelante y hacia atrás, pero deben dar golpes limpios que hacen que los combates sean muy emocionantes. La Esgrima ha sido desde el principio un deporte inclusivo.

La Esgrima anima a cada atleta a utilizar a su favor su altura natural, tamaño y habilidad. No es raro ver a un niño más alto emparejado con uno mucho más pequeño durante un combate competitivo. Cuando vemos esos combates, es más fácil entender porqué la Esgrima es un deporte ideal para todos los niños, porque aprenden que siempre hay ventajas y cómo pueden usar lo que parece ser una desventaja para ayudarles a ganar. Un niño más alto puede usar su estatura y la longitud de su brazo a su favor en una postura ofensiva, mientras que un niño más bajo puede hacer lo mismo moviéndose de manera más agresiva y rápida. Para los tiradores, ser un tirador corto puede ser una ventaja clara porque su oponente no puede golpearles con la punta de la hoja para obtener un punto tan fácilmente. ¡Siempre hay una manera de hacer que funcione si se hace una Esgrima inteligente!

4. La Esgrima Es Un Gran Ejercicio

La práctica de la Esgrima es un gran ejercicio cardiovascular, hace que el corazón bombee con fuerza. Al moverse hacia adelante y hacia atrás al tirar, haciendo zancadas y recuperaciones rápidas, tu hijo desarrollará naturalmente capacidad pulmonar y resistencia. Cuando ves un combate de Esgrima, ves que los esgrimistas se mueven constantemente. Ese movimiento se suma a una gran cantidad de bombeo de sangre y mucha resistencia cardiaca.

La Esgrima también puede ser un entrenamiento de fortalecimiento. Ten en cuenta que un esgrimista debe estar en guardia y tener su arma preparada en todo momento, y mantener esa postura va a aumentar la fuerza muscular. El reto de mantener la postura correcta, mientras sostienes el arma de tu elección, mientras te lanzas, golpeas o evitas un golpe, fortalece los músculos. Esto significa también fuerza central, fuerza en las piernas y los brazos y control de los músculos. Los movimientos mantienen una espalda sana, mejorando la postura general del niño y toda su masa muscular. Si hablas con cualquier esgrimista después del entrenamiento o de la competición, te dirán que están agotados.

5. La Esgrima Mejora La Autoestima

Varios estudios muestran una y otra vez cómo el impacto de participar en deportes puede influir positivamente en tu hijo. La Esgrima es una de las mejores ya que puede combinar los elementos de un deporte individual (como el tenis o el golf) con un deporte de equipo (como el fútbol o el béisbol).

Como deporte individual, tu eres responsable de tus victorias y derrotas (aunque hay algunos elementos que no puedes controlar). La forma en que se puede poner en práctica lo que se ha aprendido una y otra vez en la competición te hace sentir genial. Ya gane o pierda, tu hijo puede dar un paso atrás, mirar su rendimiento y decir, ¿sabes qué? ¡Lo hice lo mejor que pude! ¡Y ahora sé lo que tengo que mejorar para la próxima vez!

Es similar a un deporte de equipo en el que estás constantemente practicando contra y junto a tus compañeros de club, construyendo relaciones con oponentes y creando amistad a través de experiencias compartidas. A medida que tus compañeros de club mejoran, tú también lo haces y viceversa. Y por supuesto, no olvides que hay competiciones de Esgrima por equipos, ¡que son súper divertidas!

¡Estas son sólo algunas de las muchas, muchas razones por las que nos encanta la Esgrima y por las que es buena para los niños!